Pengobatan Alternatif

 Sakit punggung adalah salah satu masalah yang paling umum, tetapi pengobatan untuk meredakan nyeri ini efektif dan dapat sangat membantu dalam mengurangi penderitaan korban. Ada banyak penyebab sakit punggung, beberapa di antaranya relatif jinak sementara beberapa bisa serius. Rasa sakitnya bisa melemahkan karena dapat membatasi orang tersebut untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kelegaan dari nyeri pak bahkan jika sementara tidak hanya baik untuk kesehatan emosional tetapi juga untuk efek positif dari pengobatan.

Untuk mengontrol rasa sakit dan peradangan pada obat allopathic NSAID dianggap sebagai obat yang paling aman, tetapi semua efek samping dari NSAID belum diketahui sehingga tidak dapat diperlakukan sebagai obat yang Minyak Esensial Alami tidak berbahaya atau bebas efek samping. Herbal dan suplemen alami bebas dari efek samping dan efektif tidak hanya dalam meredakan sakit punggung atau punggung tetapi juga bekerja dengan baik untuk mengatasi akar masalahnya.

Selama nyeri punggung ringan atau sedang, pijatan sendiri pada bagian yang sakit atau seluruh punggung dengan minyak kayu putih hangat atau minyak mustard sangat bermanfaat. Pijat diri membuat otot punggung bergerak dan minyak herbal hangat meningkatkan aliran darah ke punggung untuk relaksasi otot. Konsumsi setengah sendok teh guggulu dua kali sehari setelah makan sangat membantu dalam meredakan sakit punggung. Teh yang terbuat dari sepuluh lembar daun kemangi dan dikonsumsi dua kali sehari juga Minyak Atsiri sangat membantu dalam meredakan sakit punggung. Pijat cuka sari apel hangat di bagian yang sakit juga mengurangi rasa sakit sekaligus peradangan.

Capsaicin adalah penghambat sinyal rasa sakit yang banyak terdapat pada cabai rawit, krim Cayenne tersedia di pasaran dan pijatan krim ini pada punggung dapat menghilangkan rasa sakit dengan cepat. Teh kamomil dapat mengendurkan otot yang tegang untuk meredakan nyeri punggung jika disebabkan karena ketegangan otot atau keseleo. Penggunaan jahe dalam teh atau diet bisa menjadi pereda nyeri yang hebat, siung bawang putih dikonsumsi sekali sehari dengan air atau menggunakan bawang putih sebagai bumbu masakan juga membantu meredakan sakit punggung.

Panas lembab dianggap sebagai pereda nyeri yang cepat, rendam handuk dalam air panas dan oleskan pada bagian punggung yang sakit, kompres panas dan dingin juga sangat efektif dalam meredakan nyeri punggung. Satu kaus kaki berisi nasi yang disimpan dalam oven selama beberapa menit pada suhu 50-60 derajat dapat digunakan sebagai kompres panas untuk menghilangkan sakit punggung dengan cepat. Mandi air panas dapat meredakan segala macam nyeri tubuh, akan lebih bermanfaat jika diminum sesaat sebelum tidur.

Latihan ringan seperti jalan kaki, joging, berenang, atau peregangan juga bermanfaat. Menjaga berat badan terkendali tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga membantu mencegah sakit punggung. Beberapa pose yoga secara khusus berfokus pada otot punggung tubuh dan latihannya dapat meredakan nyeri dan kaku. Tidak duduk dalam satu postur dalam waktu lama, menahan beban dengan erat ke tubuh dan menghindari gerakan tiba-tiba dan tersentak dapat membantu mengurangi frekuensi episode nyeri.